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不思議な感覚

ここ1カ月、特にお盆くらいからわたしは自分の意識や思いを持って行動してなかったという不思議な感覚がありました。

よく言えば機会をもらい活かして楽しんだともいえますが、要は流されっぱなしで、どうも疲れがとれず、さらに暑いことを理由に動かなかったことでさらに太ってしまいました。

これは冗談抜きでマズイ、来月頭には人間ドックの診断なので本気でダイエットに取り組まなくてはです!!

さてどーしようかな、、、。

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by moshimuku | 2018-09-04 14:32 | 夏の出来事 | Comments(0)

食べるダイエット

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お米が痩せるサプリだったとは、、、
あっという間に読み終えちゃいました!

本の著者である相原ゆきよさんは、拒食症の方との出会いをきっかけとなってこの本を出版されたとのこと。

雑穀を混ぜた白米、野菜たっぷりのお味噌汁、三食ちゃんと楽しくお腹いっぱいたべること、ご飯6割、おかず4割を目安にするとお腹から痩せていくようです、やらなきゃだわ、早速!

また本の中で紹介されていた雑穀はここで購入できるようです。


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by moshimuku | 2018-05-04 18:16 | Health&Beauty | Comments(0)

のんびり休日

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ゴールデンウィークは、今年の過ごし方を今一度考えるのによいタイミングだなと。

昨年は断捨離を友人に手伝ってもらいながらやり遂げました。

今年も断捨離をしなきゃ、したいなと思いつつ、年末年始に考え思っていたけどやれていないことを思いだしていました。

断捨離、掃除、ダイエット、旅、勉強、、、

お気に入りの近所にある図書館に出かけて、ひとまず今いま気になるテーマの本をかりてきました。

さて、何から読もうかな。

お腹からやせる食べかた、これにしよう!


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by moshimuku | 2018-05-04 16:56 | Book report | Comments(0)

こんにゃく麺

こんにゃく麺シリーズをまとめて購入してみました。
そして時々夕飯に登場するというかたちで試してみようかと。

いま現在ですでに2種類試し済み、
焼きそばとラーメンを。

焼きそばには野菜と目玉焼きを、
ラーメンにはゆで卵と炒めた野菜と鶏チャーシューを
加えていただきました。

なかなかおいしかったです。
パスタもあるんですよね、いろんな味のものが。

おなかの調子も良くなるんじゃないかと期待をしてー。

今年こそはもう少し痩せたいなとも思っていて
自分にあったダイエット法を探してます。

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by moshimuku | 2018-02-25 17:45 | Health&Beauty | Comments(0)

餃子でダイエット!?

ともだちと、「たまに食べたくなるんだよねー、餃子って」という話をしました。
そのときにともだちが「餃子って栄養のバランスがいいらしい」と話したことが耳に残り、早速にGoogleで調べてみましたー。

そうしたら、こんな本にたどりついたんです。やはり餃子はすごかった!!

・・・餃子には肉(タンパク質、脂質)野菜(ビタミン、ミネラル)だけでなく皮(炭水化物)があるので、適度な糖質が含まれており、効率的なダイエットが可能だとか。



餃子、しばらくマイブームになりそうです(笑)!

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by moshimuku | 2017-01-29 22:27 | MYブーム? | Comments(0)

満月に誓う

毎年12月ごろに人間ドックをうけており、毎年毎年来年こそはダイエットするぞーと思いつつ、具体的に行動できていませんでした。

今年ははじめて糖がすこし高いことを注意され「痩せれば低くなりますよ」と言われ苦笑したこともあり、ダイエットすることにしました。

今日は満月、ダイエットを開始するには最適っ。
つい最近買った「ワインでやせる!糖質オフのおつまみダイエット」という本を参考にいろいろと頑張ってみたいと思います。


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by moshimuku | 2016-12-14 22:20 | Health&Beauty | Comments(0)

冷蔵庫の中を断捨離しました

今年の夏あたりから、断捨離をやってきましたが
全く手が付いていないエリアがあったのです。

それは冷蔵庫の中、部屋とは別に借りている倉庫でした。

この部屋に引っ越してきたときに冷蔵庫を買い替えたので、はや11年!
簡単な掃除程度は気になった時にしてはいたのですが
がさっと捨てちゃおうと試みたのは今回がはじめて。

すっきりしました、とっても!
けっこうありました、なんじゃこれってものが、笑。

冷蔵庫を掃除すると痩せる、的な本もあるようですが
風水的にも、いまの自分に不必要なものや、ごみやホコリが暮らしのなかにあるのは気がよどみ、いい気が取り込みにくいためよくないので、やってよかったと思ってます。

ユーミンのCD効果かしら、掃除も断捨離もたのしくちゃっちゃとやり終えられました。
夜には美味しいごはんとお酒が待っています!しばしリラックスタイム。

いちど断捨離したエリアでも、もう一度やらなきゃなと思っているところもいくつかあって、特に洋服タンスと本棚は時間をみつけてぜひやりたいところです。




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by moshimuku | 2016-11-03 16:09 | MYブーム? | Comments(0)

つれづれなるままに


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