食べるダイエット

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お米が痩せるサプリだったとは、、、
あっという間に読み終えちゃいました!

本の著者である相原ゆきよさんは、拒食症の方との出会いをきっかけとなってこの本を出版されたとのこと。

雑穀を混ぜた白米、野菜たっぷりのお味噌汁、三食ちゃんと楽しくお腹いっぱいたべること、ご飯6割、おかず4割を目安にするとお腹から痩せていくようです、やらなきゃだわ、早速!

また本の中で紹介されていた雑穀はここで購入できるようです。


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by moshimuku | 2018-05-04 18:16 | Health&Beauty | Comments(0)

つれづれなるままに


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