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読みもの

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今年は旅の誘いがおおく、毎月のようにどこかへでかけてます。

そして旅に出かける前には必ず図書館で旅用のガイドブックと旅友の本を借りています。

今回私が選んだのは、この5冊!

あれもいい、これも大事と、TVやネットの情報で美容や健康によいというものはたくさんあるようで、知りえる機会も多いのですが、自分にあったもの、続けられるものをみつけるのは、簡単じゃないですよね。

いろいろと試しながら、健康と美容に気を付けていけたらと思います。




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by moshimuku | 2017-07-30 19:11 | Health&Beauty | Comments(0)

友人や恋人は

村上龍さんはTVでみかけることはありましたが、本を読んだことはなかったのですが、ここ最近2冊も読むことに!

どちらもエッセーで小説ではなかったので短時間ですらすらと読むことができました、欲していたのかもしれません、村上龍さんが持つ文字のリズムと表現を今のわたしは。

「自由は選び取ること」という題名の本のなかで、私が印象に残り書き留めたフレーズがふたつありました。



<友人や恋人は作るものではなく、「出会う」ものです。>

<生き延びるために、経済力や体力、人的ネットワークなど、いろいろなものが必要だが、もっとも大切なものは何だろうか。ミもフタもない答えだが「考えること」だと思う。>

もうひとつの「無趣味のすすめ」は本のタイトルにも魅かれましたが、テーマ(パラグラフごとの題名)がおもしろかったです。なかでも共感できたテーマはこのふたつ。



<少数派という原則>

<「好き」という言葉の罠>

友人や恋人と同じく本との出会いも作るものではなく、「出会う」ものなんですかね。
今の私が出会うべくして出会ったこの2冊の本から、大切なメッセージをもらえた気がします!

この週末は映画にドラマに本に、インプットがとっても多かったですが、なぜか頭はすっきりと、心は豊かに、よい週末でしたー。インプットを増やすことで頭の中や心の中にたまっているものを押し出してくれる、そんな効果も読書にはあるのかもしれませんね、笑。




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by moshimuku | 2017-07-30 18:57 | Book report | Comments(0)

夏野菜の豚肉巻き

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しゃぶしゃぶ用の豚肉としめじ、ズッキーニー、トマト、パプリカを買ってきました。
これらの素材で簡単夏レシピです。

豚肉に塩コショウをし、しめじと野菜は豚肉を巻きやすく食べやすいかたちに切ります。

しめじは何本かをまとめて、塩コショウをした豚肉でぐるぐると巻きます。
それらの野菜も同じく。

フライパンでいい感じで焼くだけ。
お皿に盛り付けるだけ!

好みで、からし、ポン酢、マヨネーズ、お味噌などを付けていただいてもいいかもです。
ちなみに私はからしを付けていただきました!


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by moshimuku | 2017-07-30 18:30 | SHIMATSU | Comments(0)

京都の激辛柿ピー

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ビールのともといえば、柿ピーですよね、笑。
近所のナチュラルローソンで辛いもの特集をしてて、ついつい。

京都祇園、黄金味の柿の種。これ、美味です、とっても辛いですけど!!

柿ピー用に買った豆皿にほんの少しだけ入れて、缶ビール1本といっしょに愉しみましたー。


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by moshimuku | 2017-07-30 18:25 | 夏の出来事 | Comments(0)

鳥笑

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夏らしいと自分を甘やかし、友を誘い、つい足が向かってしまうのは、こんなお店ではないでしょうか?

「ビールが飲みたい」
「焼き鳥が食べたい」

大江戸線新御徒町駅からほど近いところにある、とっても清潔感のある、縁起のよい店名のやきとりやさん「鳥笑」!!

今年の夏はお世話になりました、笑。






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by moshimuku | 2017-07-29 21:27 | 夏の出来事 | Comments(0)

キモチ

閉じ込めては いられなくて
でも踏み込んじゃいけなくて
夢から覚めても欲しくなくて

時々ベランダの鉢植えに水やりをするように、枯れないように、いつまでも元気にわたしを励まし癒してねと話してみたり、占いをしてみたり

このキモチの行き場は何処へ、、、
血となり肉となり、育まれ進化していくのか

なんてことを考えてしまう今日この頃

夏バテ気味でおかしくなっているのか、きっと忙しすぎてつかれてるんだな、笑

袖触れ合うのも、何かの縁
縁は異なもの味なもの

何かを学ばないといけないんだよね、きっと、この出会いから私は
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by moshimuku | 2017-07-28 21:11 | つぶやき | Comments(0)

あるもので ふたたび

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昨日は昼に続き、夜もあるものですませましたー。

不恰好ですが、味はよかった納豆オムレツと、ピーマンとツナを味付けしてレンジでチンしたものと、冷凍していた雑穀と白米を混ぜでたいたものを頂きました!

今週はなるべくおうちごはんを楽しみたいと思います。

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by moshimuku | 2017-07-24 08:22 | SHIMATSU | Comments(0)

肉で脳活


肉で脳活、肉に多く含まれるアミノ酸が脳の中で色々な神経をつなぐ物質がふえるため、脳を元気にしてくれるようです!

またアミノ酸はホルモンや酵素をつくる材料にもなり、身体が持っている多様な機能のスイッチの役割を果たしているとのこと。

スタミナが切れたなと思うと、お肉が食べたくなるのはカラダが欲してるからなんですね、きっと。

しばらくハードな毎日が続きそうだから、お肉パワーも借りて乗り切るぞー。

肉好きで、良かったー。


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by moshimuku | 2017-07-24 08:16 | MYブーム? | Comments(0)

あるもので

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あるもので、おうちごはん。

納豆には梅干しを叩いたものを混ぜ、頂きもののちりめん山椒に、豆腐にキムチ、ごはん(雑穀少々まぜて炊いたもの)に半熟ゆでたまご、昨晩の残りもの(アボガド、モッツァレラー、しそ、ミョウガを和えたもの+オリーブ)を。最近ウチに来た器たちに盛り付けてみましたー。

ランチを終えてのんびりしているんですが、もう夕飯はどうしようかなと思っちゃってます、笑。


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by moshimuku | 2017-07-23 15:37 | SHIMATSU | Comments(0)

美肌

最近いつものようにTV番組の録画をしようと番組表をみていたら、興味深い「美と若さの新常識」というタイトルの番組をみつけました。

ちなみに初めてみた回のテーマは美肌。
知りえたことを書いておきます!

美肌の定義は
①うるおいがある
②毛穴が目立たない
③キメが整っている
④はりと弾力がある
⑤シミが目立たない
だということ。

ちなみにわたしは⑤のポイントであるシミが気になっており、見続けたのですが・・・その話はなくー、残念でしたが。この番組は続けてみてみようと思いました。

また美肌菌というのがあって、それが美肌の味方らしくその美肌菌を増やすためには
①ゴシゴシ洗いはしない
②入浴は15分以内
③汗をかくこと(美肌菌のエサ)
④朝の洗顔は水洗い
⑤肌断食(朝晩水洗い、ノーメイクの日をつくる)
がよいとのこと。

また糖化が進むと肌の老化が進むとのことで、食事の順番を気を付けるだけでも効果があるということでしたー。

おススメの食べる順番は
①野菜
②タンパク質
③糖質
らしい。

また糖化を防ぐ抗糖化作用のあるお茶として
ローマンカモミールティ、ドクダミ茶などもおすすめらしい。



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by moshimuku | 2017-07-23 14:46 | TV&Movie | Comments(0)

つれづれなるままに


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